Inklusive einer DVD mit Übungen
Dazu braucht es keine großartigen Kurse und Fitnessprogramme. Oft helfen gezielte einfache Übungen, die regelmäßig durchgeführt eine erstaunliche Wirkung haben. Vivian Abena Ansuhenne beschreibt in ihrem neu erschienenen Buch "3 einfache Wege zu Deiner Gesundheit" (Shaker Verlag), wie man mit einfachen Mitteln seinen Körper gesund erhalten kann. Das Buch enthält wertvolle Bewegungstipps – die Makko-Ho-Übungen. Sie sind klar bebildert und beschrieben, so dass jeder leicht üben kann. Zusätzlich liegt dem Buch eine DVD mit den Übungen bei. Makko-Ho’s dienen ganz gezielt der Dehnung der Meridiane (Energieleitbahnen). Störungen im Energiefluss können so reguliert werden. Die Übungen wirken auf den ganzen Menschen.
Wer sie kontinuierlich praktiziert, findet in ihnen einen Schlüssel zum tieferen Verständnis für sich und seinen Körper. Makko Ho’s regen die Selbstheilungskräfte des Körpers an, fördern die Vitalität, kräftigen den Körper und verbessern die Blutzirkulation.
